女生有时候会忘记平均身高在男生鼻子附近，头发的整体观感包括嗅觉感受有时候还是比较重要的。这里不是性别歧视，主要是为了女生好，有研究头发中有机阻燃剂（室内灰尘是人体暴露有机阻燃剂的主要来源）的性别差异，发现女性头发中有机阻燃剂的浓度是男性的三倍还多。头发长见识不短但污染会多。
外界环境怎么损伤头发环境污染主要来自空气污染、水污染和重金属污染等，污染物一般呈固体颗粒、液滴或气体（如硫氧化物、氮氧化物、一氧化碳、臭氧及挥发性有机物等），头发的密集结构会滞留几乎全部的污染物，所以头发残留的环境污染物也经常被用来评估环境污染的严重程度（也比较好取材）。
这个巴西的研究使用了可穿戴的智能设备，两个研究人员戴着骑自行车逛里约，评估头发的损伤：比如极端气候条件、臭氧、紫外线、有机污染物多环芳烃（PAH）真实情况下的暴露
有机污染物多环芳烃（PAH）可以渗入头发内部，造成头发角质分层，皮质降解，结果就是头发脆弱。
紫外线加重损伤
紫外线还可以加重这种损伤。空气中的污染物除了直接或间接地穿透皮肤，增加氧化损伤以外（这种氧化损伤对头发的生长也不利），紫外线辐射和污染物的结合可能会加剧空气中污染物的生化和临床效应。相关研究表明，空气污染物是紫外线产生氧化压力的重要催化剂，它可以加剧紫外线对头发的氧化作用，导致头发中色氨酸、胱氨酸发生光降解，引发头发提前衰老。
这个研究很直观地展示了，PAH浓度增加，头发皮质纤维的降解速度和角质分层增加。紫外线 （UV） 照射会导致更明显的皮质损伤。
头发脏，头皮也容易老化长期处于污染环境中，头皮上的污染物会刺激机体产生自由基，加速细胞老化，甚至死亡；污染物附着在头发上容易导致头发干枯、毛躁、黯哑。比如空气污染中的PM2.5直径只有头发直径的1 /30，很容易被毛囊吸收进皮肤深部。PM2.5是多孔的微粒，携带各种重金属、有机物、花粉、甚至病毒、细菌，头皮敏感、脱发也与之有关系。
男人的胡子也要注意
除了头发，男生的胡子也要注意（尤其是女朋友亲的时候）。烟草也是毛发污染很重要的来源，残留尼古丁和烟草特异性亚硝胺生物标志物容易在胡子区域富集。暴露于香烟烟雾后发丝表面不仅有颗粒和有毒污染物吸附，同时油脂如焦油等也会一起吸。
白发加重头发过早变白有心理和经济压力的原因，白种人20岁、亚洲人25岁、非洲人30岁头发变白被认为是过早灰发。空气污染、紫外线辐射和吸烟，会导致活性氧簇（ROS）对黑色素的损伤。
如何判断头发污染程度除了实验室检测，暴露污染后湿发和干发梳理性能变差与污染物对头发结构和成分造成的化学性损伤有关。通常发丝最外层的18-甲基二十酸( 18MEA) 疏水脂质层最易损伤，空气污染物中碱性成分如氨类化合物会破坏18MEA，头发失去最外层的天然保护后，发丝更加亲水，头发毛鳞片和内部结构直接暴露在外更易受到损伤。
湿发梳理性能是表征头发调理性的重要指数，为梳齿和发丝之间及发丝和发丝之间的综合摩擦力，头发损伤越严重，表面越亲水，湿发发丝间的纠缠越严重，未受损的健康头发最易梳理。
还有干发梳理性能。气体污染物、PM2. 5 /10 颗粒、有毒和具有氧化性的颗粒以及液滴会吸附在发丝表面造成发丝表面凹凸不平，增加发丝之间的摩擦，加大发丝间的静电作用。
怎么办？环境中的空气污染物吸附在头发上带来短暂物理性影响和不可逆化学损伤，及时清洗头发可以去除物理性的影响，但是由于空气污染物颗粒携带有害化合物可以深入发丝内部，长期停留造成头发毛鳞片损伤和角蛋白降解，使头发纠缠、干枯、毛躁，所以需要尽可能避免污染空气和头发直接接触。
氨基酸表面活性剂、烷基糖苷等一系列温和表面活性剂和无患子皂苷、茶皂素等天然表面活性剂能够温和清除污染物引起的脂质氧化物，不刺激头皮，有利于头皮油脂平衡和舒缓保湿。
具有抗紫外作用的植物提取液，如黄酮、多酚等活性成分能够有效防护紫外线，并修护紫外线造成的损伤。
现常见的修护成分主要包括阳离子调理剂、油脂等。天然植物油含有多种脂肪酸、蛋白质及维生素等对头发和头皮有益的成分，在提升头发顺滑感的同时，可以保护头发免受环境毒素的伤害，使发质轻盈、柔滑和易梳理。
最令人向往的研究是利用聚合物在发丝表面形成连续的保护膜，可以有效隔绝污染保护发丝（如下图），但目前没有什么上市的产品。
另外还可以减少静电吸附污染颗粒，染发后毛鳞片开裂，静电增多，可以减少染发频率。漂染后头发色素减少，防晒效率也会降低，越深色的头发防晒越好，非要染发选择深色系的。
还有洗进去的污染物啊？皮肤洗涤/去污可能会增加透皮吸收率，通常称为" Wash-in"（W-I）效应。很多有机物质再洗涤后，不仅不减少，还可能吸收更多，前面也说了洗发也要洗头皮，wash-in效应有时候在某些特殊污染时要注意。
苯甲酸和对羟基苯甲酸，观察到显著的Wash-in效应，随着肥皂水量的增加，吸收反而增加
有可能是因为角质层接触污染物后变成了"化学储油罐"，而不仅仅停留在表明，特别是有些化学毒剂，皮肤洗涤可能增强中毒。
有动物研究，通过淋浴时水喷射去除外部被污染的角质层，会减少wash-in的效果。
不想洗头怎么办？
免洗喷雾是很好的选择。矿物硅石是多孔的小颗粒，吸附能力较好，油脂以及油脂中溶解的异味分子和污染物可以被吸附其中。淀粉类的成分可以跟油脂混合，减少油脂的黏附，梳理时掉落。
另外吃完火锅有味道但不脏时，很多牌子还出了头发用的香水，可以暂时遮一遮味道。或者吹风机吹一吹，增加食物分子的挥发。
Tips1 空气污染会导致毛发脆弱，避免污染严重时外出，避免吸烟环境
2 紫外线加重这种损伤，头发的防晒措施也需要
3 染发会导致污染物吸附增加，非染不可时染深色系，同时需要护发精油减少毛鳞片开裂和静电
4 先洗头发，以免清洗下的污染物再次污染其他身体部位
5 喷头水压可适当调高，减少wash-in效应
6 局部清洗刘海是可行的，减少额部痘痘的产生
7 未使用防护头套时，头发直接暴露于空气中，暴露时间长，容易附着病毒，建议在特殊时期需每日清洁至少1次
8 解禁以后去海底捞，头发香水和免洗喷雾可以采用
9 帽子和扎辫子可以减少外界暴露的面积，配合造型使用
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